Zeit für ein herausforderndes Selbstexperiment Unknown

Ich habe letzte Woche ein kleines "Selbstexperiment" gestartet, nämlich PSMF. Wem das nichts sagt: wissenschaftlich gesehen ist das die schnellste Methode, Fett abzunehmen ohne dabei Muskeln abzubauen oder an Leistung zu verlieren.

Das erreicht man indem man nach speziellen Angaben seinen Proteinbedarf für diese Diät berechnet und dann NUR diesen zu sich nimmt und Kohlenhydrate und Fette für eine gewisse Zeit ganz außen vor lässt, um ein größtmöglichstes Kaloriendefizit zu erhalten.

Gesund Abnehmen - ein Überblick Unknown

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Wie betreibe ich Muskelaufbau richtig? Unknown

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Meine Diät - wie habe ich mit Eiweißshakes abgenommen? Unknown

Nachtrag vom 29.02.2016: ACHTUNG! 

Diese Art abzunehmen hat mir im Nachhinein den Weg zu meiner Traumfigur sehr erschwert. Aktuell (zwei Jahre später), mit sehr viel mehr Wissen als damals, kann ich sagen, dass der Muskelverlust, der mit dieser Diät einhergeht, das ganze nicht wert ist. Bitte lies auf meinen Blogeinträgen zum Abnehmen, zum Muskelaufbau und zu meinen Fettreduktionsplänen ein, wenn du OHNE JOJOEFFEKT (den du hier durch den Muskelverlust haben wirst) abnehmen möchtest. 

Hier kannst du dir meine Geschichte ansehen:

Und hier kannst du meinen weiteren Weg verfolgen:

www.instagram.de/sandranicolfit

Die häufigste Frage die ich momentan auf meinen Plattformen gestellt bekomme, ist die, wie genau ich denn eigentlich bisher 10 kg abgenommen habe.