Zeit für ein herausforderndes Selbstexperiment Unknown

Ich habe letzte Woche ein kleines "Selbstexperiment" gestartet, nämlich PSMF. Wem das nichts sagt: wissenschaftlich gesehen ist das die schnellste Methode, Fett abzunehmen ohne dabei Muskeln abzubauen oder an Leistung zu verlieren.

Das erreicht man indem man nach speziellen Angaben seinen Proteinbedarf für diese Diät berechnet und dann NUR diesen zu sich nimmt und Kohlenhydrate und Fette für eine gewisse Zeit ganz außen vor lässt, um ein größtmöglichstes Kaloriendefizit zu erhalten.

Eine Prise Realität über das falsche Schönheitsideal Unknown

Wer sich in unseren heutigen Tagen nur mal kurz auf den verschiedenen Facebookseiten der letzten "Germanys Next Topmodel" Kandidatinnen umgesehen hat, dem ist sicher schnell in den Kommentaren ein sich wiederholendes Phänomen aufgefallen. 

Auf der einen Seite: 

"Pass auf, sonst wirst du weggeweht"

"Iss ein Schnitzel"

"Nur Hunde spielen mit Knochen"

"Wie oft gehst du kotzen?"

Und auf der anderen Seite:

"Nur weil du fett bist"

"Ihre Figur ist normal!!"

"Sei nicht so neidisch"

Und so weiter. 

Wer hat denn bestimmt was "zu dünn", was "zu dick" und was "normal" ist? 

Mein Gemüseauflauf - Ein kleines selbstgeschriebenes Rezept für Gemüseliebhaber Unknown

Meine Zutaten:

Eine kleine Zucchini 

Zwei Frühlingszwiebelstangen

Eine Karotte

Eine große rote Paprika

Ein gekochtes Ei

100 Gramm Feta

Ein halber Esslöffel Öl (z.B. Sesamöl)

Zuallererst sollte das Gemüse, das Ei und der Feta in kleine Scheiben geschnitten werden.